A alimentação deve ocorrer em intervalos de 3 horas, para manter uma estabilidade metabólica do organismo, ou seja, o corpo vai entender que está sempre bem alimentado e no tempo certo.
Alimentar também significa beber água em vários momentos do dia, entre as refeições.
As refeições devem ser divididas em café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, nessa ordem. Cada refeição tem a sua medida.
Procure um profissional de Nutrição para receber as orientações exatas de acordo com o seu perfil e necessidade. Nutricionista tem o conhecimento para lhe ajudar.
O meu consultório está localizado na Rua da Liberdade, 31, Bela Vista - Teófilo Otoni - Minas Gerais - Brasil.
As atividades e propostas da Nutricionista Renilde Melo
Sou Nutricionista, especializada em Saúde Pública, com experiência no atendimento de pessoas que buscam uma vida saudável através da escolha alimentar.
Tenho atuado no meu consultório, localizado na Bela Vista - Teófilo Otoni - Minas Gerais, com ênfase em:
Tenho atuado no meu consultório, localizado na Bela Vista - Teófilo Otoni - Minas Gerais, com ênfase em:
- Prescrição de dietas.
- Avaliação nutricional.
- Dietas para perder peso.
- Acompanhamento pré e pós operatório.
- Personal diet.
- Dietas para ganhar peso.
- Instrução alimentar para crianças e adolescentes.
- Elaboração de cardápios.
- Instrução alimentar para pessoas idosas.
- Nutrição para atletas.
- Orientação alimentar.
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